眠りについて

最近、きちんとした生活を心がけようと1日の時間の使い方の見直しをしてみました。
と、書くとえらいたいそうなことっぽいですが、要は睡眠時間の確保です（＾＾；
私は寝ないと元気になれない人でして、きちんと眠りたいのです。
まずは睡眠についてのあれこれをチェックして、90分サイクルの眠りのことも一応わかって只今実行中。
理想の就寝時間は24：00。しかし25：30になってしまう。
24時をすぎたら90分あとに次の眠りのチャンスがやってくる。
それより先に寝たら変なところでおきなければならないでしょ（ｰ　ー；
ということで本日も25：30就寝です、おっやすみぃ～☆